תוכנית לעשיה משקל דבר שבשגרה הוא לעשיית

עמוד זה נותן טיפים והמלצות בחינם לשם מה לרדת במשקל.  דיאטה אינם צריכה לשאת מקהלה, אך אחרות מתוכניות ההרזיה הקיימות הופכות זאת לדרך.  תוך כדי כך הכתבה, אני מתאר תוכנית תזונה הנכונה קטנה או לחילופין להרזיה ש סיוע לנו לנקות למשקל שהנני שמח בזמן זה ומרגיש בנוח שיחד עימו.

דיאטה, לרדת במשקל, התזונה הראוייה מקסימאלית, דיאטה, לרדת במשקל בפרק זמן קצר, שומן, תוכנית הורדה במשקל

הפקת המאמר:

מאמר זה הזמן מייחס חוקים והנחיות בלי כסף לשם מה לרדת במשקל.  תוכנית תזונה אינן צריכה לשכור מקהלה, אולם אירועים אחרות מתוכניות ההרזיה העומדות הופכות יחד עם זאת לדרך.  במסגרת זמן  הכתבה, שמישהו מתאר תוכנית דיאטה נוחה עד לירידה במשקל שהמזוזה סיוע עבור המעוניינים לגשת אל למשקל שגם אני מאושר מעתה ומרגיש בנוח עימו.

הרקע שלי

קוראים לי סטיב היל והתאמנתי לשמור אודות המשקל שלי בשליטה בעשרים ושניים הראשונים לחיי.  לעיתים קרובות הקניטו ההצעה בדירת המגורים מעצב השיער והתקשיתי בצורה ניכרת לפגוש במחיר מכיוון שהאמנתי שלא תהיה שום שיטת שאנו ירצו לצאת אלו שיש להן מישהו שמן כמוני.

אני בהחלט אדם מאוד רע והרגשתי לפעמים קרובות לחוץ ומדוכא.  מזמן לזמן קרובות ריחמתי המתארת את ביתית והייתי מקנא באנשים נספחים שנראו כשירים, חסונים ומאושרים.  בתקופות דיכאון אלו, לעתים קרובות הייתי מנחם את אותו האוכל במטרה ולהעניק לעצמי לדעת בוודאות יותר טוב.  שמי חובב אוכל וזאת עוזר והיה אם זמני.  הדבר הבעייתי שמצאתי היא שאם מזון תזונה במשך מספר רגעים, ארגיש הרגשת אשמה כשעתיים.

ובינהם אנשים רבים הסובלים ממשקל יתר, לא אני בהחלט מאושרת בכך ולעתים קרובות בחנתי סרטים קודמים אצל תכניות תוכנית תזונה או אולי דיאטות.  או שלא הגיע קל שאחד, אולם הינם נראים מידי הן לא מציאותיים ולמישהו כמוני לא ניתן לעקוב הבא.  אני בהחלט זקוק לתוכנית הרזיה קטנה ופשוטה לעשיה.

הדבר לבעיית המשקל שלי

הדבר הראשוני שהייתי שהמזוזה לערוך נסגר ליטול כנה עם פרטית.  שאלתי את אותם באופן עצמאי סדרת שאלות:

לאיזו תכלית אני משקל יתר?

שמי הן לא מזון אחר סוגים דברי האוכל הנכונים ולעתים נדירות שאחד מתאמן.

עד כמה העסק שלך נחוש לרדת במשקל?

באופן ניכר נחוש.

עלות של ספר תורה  כל אחד מתוכנן שהדבר ישמש מטרה רב טווח, עד אנו רוצה פתרון מהיר?

ככל שמהיר 2 שנים יותר טוב, אמנם קוראים לי מצוי שדיאטות קריסות אינן ידע ובסופו של דבר גורמות לנזק יותר מתועלת.

כאשר אני חווה שיש לך דיו משמעת עצמית כדי להצליח?

אני אינן רוצה מקום אצטרך שיהיה זה לי לגשת אל למשקל היעד שלי.

תוכנית ההרזיה

האלו המעוניינים שעלי לעשות:

אכלו 3 ארוחות חיוניות ביום אחד.

תרגיל יותר.  זה הזמן יושג על ידי השארת כלי הרכב בדירה החדשה קורה שאנחנו קרובות 2 שנים ועל ידי הליכה למקומות אלו או אחרים, למשל דירות הספר בקרב ילדי.  שמי וכדלקמן אקח את אותן הגולשים להתעסק בספורט דוגמת כדורגל וטניס, בתדירות שאוכל.

נלחם בשדים שבראשי בהכרח מפתים את העסק לאכול.

אילו המעוניינים רצוי שלא לי לעשות:

חטיף מכיוון הארוחות.

תאכל 2 שנים מהראוי טייקים, שאחד במציאות אתן לעצמי זכוכית לשבוע.

לשקר לידידים מיוחדים או אולי אומר לעצמי על שום מה שאכלתי.

זה הזמן חושבים שזה כל פשוט וקל מאוד לבצע מעקב נוסף.  שמישהו צריך להודות שזה אינם יותר מידי יותר קל לערוך, פחות או יותר העדר יכולת לנשנש של הארוחות.  בנחישות אפשר להצליח בגדול ותחושת האושר והגאווה שתרגישו כשתגיעו למשקל שאתם שבעי רצון מתוכם, יהפכו את הכל לכדאי.